身体能力の低下・・ 筋力が衰え、今まで当たり前だった暮らしが維持できなくなる 。鉛が入っているように体が重く、何をするにも持久力がなくなる。骨を支える軟骨もすり減り、痛みとの共存の日々となる。　

聴力・視力は年齢相応に低下する。　特別な目の病気がなくても、視界はぼやけ、細かい仕事には適さなくなる。　耳は電子音などの高音が聞き取れなくなったり、音の分解能が落ちて、聞き取りが悪くなる。 

　　◎行動半径が急激に狭くなって、楽しみが少なくなる。
　　　　だから・・・極力目的を作って外に出よう。

　　◎体力の低下　重いものが持てなくなり、家の中のものでも移動が難しい。
　　　　でも・・・ 無理しない程度に体を使おう。　　　　

　　◎病気や死が身近になる。
　　　　だから・・・怖がらずに受け止めよう。

       ◎どちらかが先に逝くと、残された者が悲しみに打ちひしがれ、急に老化が進むことがある。

　　　　でも・・・命のある限り小さな目的を作って生きよう。

大切なことは『自分の能力の衰えを受容すること』

・・・今までと同じ生活にしがみつかず、今までの生活を変化させ、それに適応していく柔軟さを保つことが一番重要。　　　

　　≪やれなくなったときは考え方を変えよう≫

自宅での生活に拘らず、入所でもなんでも受け入れる柔軟性を持ちたい。

今まで沢山楽しませてもらった！！若い人のやることを楽しみながら眺めよう！今出来ることで他者を支えよう！今持っている力に感謝しよう！　　などなど